FAQ
よくある質問
ABOUT TRAINING
トレーニング・指導内容について
もちろん大丈夫です。むしろ、変な癖がついていない初心者の方こそ、短期間で劇的な変化が期待できます。代表トレーナーの谷古宇は、8年間で数多くの初心者の方を導いてきました。「何もできない」状態で構いません。一からフォームを丁寧に、ご指導しますので、安心してお任せください。
お客様の体力レベルに合わせて、強度は完全にオーダーメイドで調整します。無理やり追い込むような指導はいたしませんが、「効果を出す」ための最適な負荷はかけさせていただきます。「キツイけれど、終わった後は充実感がある」そんなセッションをお約束します。
ご安心ください。ご希望に沿わない体型になることはありません。ヒアリング時に「スーツが似合う体にしたい」「ウエストを絞りたい」など、明確な目標をお聞かせください。重量設定や回数をコントロールし、理想のシルエットへ最短距離で導きます。
はい、むしろ推奨いたします。自己流の運動は危険ですが、正しいフォームでのトレーニングは、筋肉を強化し関節への負担を減らすため、慢性的な痛みの改善に非常に効果的です。身体の機能改善も得意としておりますので、不調がある場合こそご相談ください。
問題ございません。Gym gymのメイン層は20代〜50代のビジネスパーソンの皆様です。年齢とともに代謝は落ちますが、適切なトレーニングを行えば筋肉量も増えていきますので「今」が一番若い時です。体力作りやアンチエイジング目的の方も大歓迎です。
SYSTEM & SERVICE
施設・システムについて
何も必要ありません。ウェア（上下）、シューズ、タオル、ミネラルウォーターなど、トレーニングに必要なものは全て無料でご用意しております。六本木での仕事帰りや、お出かけのついでに、手ぶらでお越しください。
シャワールームを完備しております。シャンプーなどのアメニティも揃えておりますので、トレーニング後に汗を流して、そのまま次のご予定へ向かっていただけます。
はい、可能です。ご予約の〇日前の○○時までにご連絡いただければ、キャンセル料なしで振替を承ります。お忙しいビジネスパーソンの方にも通いやすいよう、柔軟に対応させていただきます。（※当日キャンセルの場合は1回分消化となりますのでご了承ください）
現金、各種クレジットカード（VISA / Master / JCB / AMEX / Diners）、銀行振込に対応しております。
Gym gymは完全個室のプライベートジムです。また、お客様同士の鉢合わせが極力起きないよう、予約管理や動線にも配慮しております。六本木という土地柄、経営者様や著名人の方も多くいらっしゃいますが、プライバシーは厳守いたしますのでご安心ください。
専用駐車場はございませんが、近隣に複数のコインパーキングがございます。お車でお越しの際はそちらをご利用ください。
DIET & MEALS
食事指導・成果について
「食べない」だけの無茶なダイエットは推奨しておりません。ビジネスパーソンの皆様には、会食や付き合いが不可欠であることも理解しております。ライフスタイルや好みをヒアリングした上で、「会食時の選び方」や「前後の調整方法」など、現実的かつ継続可能な食事プランをご提案します。
個人差はありますが、多くの方が開始から2週間〜1ヶ月程度で身体の変化（体重減やベルトの穴の変化など）を実感されています。見た目に明らかな変化を求める場合は、2ヶ月以上の継続をおすすめしております。
「一時的に痩せる」ことではなく、「一生太らない知識をつける」ことをゴールにしています。トレーニング期間中に、正しい食事の知識と習慣が身につくため、終了後もご自身で体型を維持できるようになります。
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その他、ご不明な点は
無料カウンセリングにて。
